6 vekttap suksesshistorier å Motivere Deg Akkurat Nå

Klar for endelig å miste den ekstra vekten? Disse seks utrolige vekttap suksesshistorier vil gi deg den inspirasjonen du trenger.
vekttap suksesshistorier 2016

Bli inspirert av disse DailyBurn suksess historier, som utstillingsvindu virkelige mennesker som har forpliktet seg til treningsstudio og så resultater som var langt utover gjennomsnittet.

Hvis du trenger en liten dytt for å faktisk holde seg til dine nyttårsforsett å forme opp dette året, ser ikke lenger. Disse mennesker mistet vekt i omtrent alle tenkelige måte, til å overvinne en rekke av hindringer underveis.

En mann opplevde ekstraordinær suksess slanking ned post-college ved å trene for så lite som 15 minutter om dagen. Og en annen bygd muskel definisjon i løpet av noen få måneder, etter ikke å ha rørt vekter i nesten et år. Trenger litt ekstra motivasjon som du kjempe seg gjennom langsom tredemølle miles? Du vil bli berørt av en kvinne er historien om hvordan hennes bryllup bilder til slutt motivert henne til å slanke seg. Disse folkene overvant skader, gjorde tid i deres travle liv, og forpliktet til å få plass en gang for alle.

Bottom line: Hvis de kan gjøre det, så kan du. Finn ut hva som til slutt fikk disse seks menn og kvinner til å si farvel til å være overvektig for godt — og hvilke programmer jobbet for dem.

6 Vekttap Suksesshistorier Som Vil Motivere Deg Hele Året

Mistet vekt arbeider ut bare 15 minutter om dagen

Ryan Nolen
Vekttap: 22 kg
Hvordan han gjorde det: DailyBurn DB15

Vekt tap wake up call: Ryan ble ansatt som freshman orientation guide på sitt college — den første jobben som kreves for ham å kle seg for arbeid. Han bestemte seg for å dra på shopping for noen khakis og ble sjokkert da han prøvde på sin første par. Buksene var en størrelse på 40 som Ryan hadde vært i mange år — og de var for små. Han kjøpte dem likevel som motivasjon for å hjelpe jumpstart hans vekttap.

Hemmeligheten til suksess: DailyBurn er DB15 Utfordring. «Det var så vanedannende,» sier Ryan. «Og det var ingen unnskyldning for å hoppe over en dag — hver trening var bare ca 15 minutter.» Han legger til, «jeg tar det en dag av gangen. Når jeg kan sette på nye klær som er en mindre størrelse og ser bra ut i dem, det er den største tillit booster. Og jeg har så mye mer tillit til meg selv nå enn jeg noensinne har hatt i mitt liv.»

Skur 30 pounds etter en bilulykke nesten lammet ham

Vil Clifton
Vekttap: 30 pounds
Hvordan han gjorde det: DailyBurn Ekte Nybegynner

Vekt tap wake up call: Mai 16, 2011, mens hans kone og barn var trygge hjemme, Vil livet ble snudd opp-ned. Han kom inn i en fryktelig bilulykke. På 40 år gammel, han var lam. «Jeg var rullet ut til bilen min og instant ødeleggelsene og depresjon satt i,» minnes han. «Jeg i utgangspunktet så mitt liv går nedover i det øyeblikket.» Så Vil plantet seg foran TV-en og spiste og spiste og spiste før han toppet skalaer på 318 pounds.

Heldigvis, Vil kona hadde ikke gitt opp håpet. Med to døtre som trengs for å bli tråkket ned midtgangen av sin far senere i sitt liv, hun begynte å se etter en ny nevrokirurg villig til å møte sin mann. Etter en lang operasjon og knallhard fysisk terapi, Vil begynte å få følelsen tilbake i beina og ble til slutt å gå igjen. «De sa det var et mirakel, sier han. Vil visste at han hadde nå å gjøre noe med sin vekt.

Hemmeligheten til suksess: Endringer. «Da jeg begynte å gjøre Ekte Nybegynner, måtte jeg bruke en stol for å endre hver bevegelse. Nå er det fint å ha stolen, men jeg trenger ikke det. Jeg kan gjøre push-ups og sit-ups og min styrke er tilbake.»


Droppet 80 pounds etter at hennes mann ble nektet forsikring

Kacey Lauchnor
Vekttap: 80 kg
Hvordan hun gjorde det: DailyBurn Cardio Sculpt

Vekt tap wake up call: Den 23 år gamle ektemann ble nektet livsforsikring på grunn av sin vekt. Det var det øyeblikket Kacey visste at hun og hennes mann hadde å gjøre en endring. Etter flere mislykkede kosthold og mosjon forsøk, hun veide inn på 232 pund.

Hemmeligheten til suksess: Etter å ha begått å DailyBurn er ernæring plan-og begynnelsen Cardio Forme, Kacey var ned 18 kilo. Hun hadde droppet to inches fra både hennes midje og hofter, og hun og hennes mann var følelsen av mer energi fra måltid plan. Sammen, Kacey og hennes mann renset deres anretning av alle sine favoritt usunn mat, og begynte matlaging hjemmelagde måltider, som består av næringsrik hele matvarer som frukt, grønnsaker og kylling.

«Jeg husker det øyeblikket når jeg spiste og følte at «Du er full!» signal for første gang,» sier Kacey. «Jeg hadde aldri følt det før, og det føltes fantastisk å lytte til kroppen min.» I januar, etter å ha fullført tre-måneders treningsprogram, Kacey veide 198 kilo. Hun mistet 32 pund, 4.5 inches av midjen hennes, og 5 inches av hennes hofter og mage. «Det handler ikke om viljestyrke, det handler om en plan, sier hun. «Hvis du setter deg opp med en god plan og ta smarte beslutninger før øyeblikket når du trenger dem mest, sunne valg vil være lett.»

Tapt 30 pounds, økt muskel — og fikk killer abs

Josh Christensen
Vekttap: 30 pounds
Hvordan han gjorde det: DailyBurn LTF

Vekt tap wake up call: Etter ikke å ha rørt en vekt for om 12 måneder, en av Josh « s volleyball lagkamerater inviterte ham til å prøve en ny DailyBurn vekt treningsprogram, Live til å Mislykkes. Seks-dagers-en-uke «LTF» programmet fokuserer på å bygge muskler og definisjon ved å løfte til å mislykkes. Josh var litt motvillige til å logge deg på ved første; han ønsket å lene seg tilbake og bare nyte sin sommer. «Jeg bestemte meg hvis jeg fortsatte å si» jeg vet ikke om jeg ønsker å gjøre det akkurat nå, » jeg vil aldri gjøre det,» sier Josh. «Så jeg sa» OK, jeg er i.'»

Hemmeligheten til suksess: For Josh, video format gjort en stor forskjell. «Det var mye mer nyttig å se trekk gjort foran deg versus å lese om hvordan du gjør dem, eller ser på et bilde i en bok eller et blad.» Josh forpliktet til å gå all-in med LTF ernæring program som godt. Blir fra Sør, Mississippi-native visste at det ikke ville være lett å gi opp rike sauser og stekt mat for rene, hele matvarer. Han begynte matlaging alle av sin egen mat, og fordi han var vant til smaksrike måltider, Josh slått til krydder og sauser som sennep, som smakte fortreffelig og fortsatt holdt ham i hans makroer. Han legger til, «jeg satt i en Post-It-lapp på min dataskjerm, så jeg visste da å spise … Hver to og en halv til tre timer ville jeg ha et måltid.»

Hennes bryllup bilder var hennes vekttap wake up call

Kayla Sleigher
Vekttap: 67 kg
Hvordan hun gjorde det: DailyBurn Inferno

Vekt tap wake up call: Når hennes bryllup bilder kom, Kayla fikk en sterk wake-up call om vekten hennes. «Bildene var helt ødeleggende for meg,» Kayla sier. Hun hatet måten hun så på hennes bryllupsdag, og i kjolen. «Jeg har ikke et eneste bilde fra den dagen i mitt hus. De er alle dyttet bort.» Men vondt som det var, de bildene motivert for Kayla å endelig trinn på en skala. Det lese 209 pounds.

Hemmeligheten til suksess: En av nøklene til Kayla er slank-og-ned: Planlegging henne treningsøkter på samme tid hver dag mellom 9 og 10 am — selv i helgene. «Det gir meg nok tid til å spise frokost, vente på maten til å bosette seg, og deretter gjøre mitt arbeid ut,» Kayla sier. «Så, etterpå, jeg har min protein shake og lunsj.» Nå, sier hun, «livet Mitt er så mye mindre; min rumpe er mer løftet. Jeg føler at hvis jeg ønsket å melde seg for en 5K i morgen, jeg kunne gjøre det.»

Overvant en gammel ankel skade for å komme i form igjen

Sharon Fredrickson
Vekttap: 50 pounds
Hvordan hun gjorde det: du Kjører og DailyBurn Ekte Nybegynner

Vekt tap wake up call: vekt på 240 kg i Mars 2012, Sharon koblet med en gammel venn som bodde aktivt til tross for personlig helse kamper. «Jeg sa til meg selv at» OK vent et minutt, hvis hun kunne få opp hver dag i en vanskelig tid i livet hennes, og jeg kunne komme over min ankel skade, sier Sharon.

Hemmeligheten til suksess: Sharon ønsket å gjøre mer enn bare å kjøre; hun visste at andre typer trening hadde store fordeler, som for eksempel styrketrening for å øke styrke og calorie-brenning potensial. «Jeg ville gå til treningssentre, men jeg har alltid følt seg alene, sier Sharon. «Trenere var ikke i stand til å endre beveger seg slik at de ville presse meg, men jeg var ikke i stand til å gjøre hva de ville.» Sharon skjønte at hun trengte for å gå tilbake til det grunnleggende og innlære grunnlaget for opplæring fra begynnelsen. Det var da hun fant DailyBurn er Sant Nybegynner.

Merknad til leseren: innholdet i denne artikkelen er relatert til kjernen tjenester som tilbys av DailyBurn. I interesse av redaksjonelle offentliggjøring og integritet, og leseren bør vite at dette nettstedet eies og drives av DailyBurn. For de som ønsker å gå ned i vekt, holde i tankene at ekstreme vekttap kan være skadelig for helsen hvis det gjøres feil eller for plutselig. Generelt, DailyBurn brukere som jobbet ut for 30 minutter eller mer, minst fem ganger i uken for 60 til 90 dager rapportert en gjennomsnittlig vekttap på ca ett pund per uke.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: